瞑想の段階

初心者の瞑想から高度なものまで、網羅します。不安障害やパニック障害、薬物による不安を下げる瞑想もあります。

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更新情報

 怒りがこみあげて、早く鎮めたい時にどうすればよいでしょうか? すぐに「キレる」のは我慢ができない情けない小者です。忍耐強くないと、学校でも友人と恋人、子供から嫌われます。好かれません。 怒りにまかせて、激しく何かを壊し、人を痛めつけると怖くなり、怒りは
『怒りを鎮める瞑想 (キレない精神になる)』の画像

 仏様が瞑想中に、自然の木々、動物、空、地面とみえるものすべてと一体化したというような話は、よく聞く。瞑想で宇宙と一体化することを喧伝する者たちもいる。すべてのものと一体化する瞑想。自己との一体化 普段、人は自分の肉体と一体化する。人は生まれてから肉体は
『万物と一体化する瞑想』の画像

無我になる瞑想 仏教では無我を極めて、解脱する。頭の中で自分を消すと、心の中が真っ暗になる。そこは暗黒だ。静かにそこで佇む。たったこれだけで初歩的な無我の境地に至る。ここから六道輪廻に入る、解脱して涅槃に至る。これは仏教瞑想の基本だ。 日本では瞑想して、
『無我の瞑想』の画像

現在、改装中です。こちらは旧ホームです。ようこそ ここで、瞑想について見地を広め、数々の瞑想を体験をしてください。私は、心を上手に使える人たちが増えることを願います。リンクがないのは執筆予定です。瞑想のページでは、言葉を唱えるだけで、誘導瞑想が体験できま
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 六道輪廻とは 仏教でよく知られている六道輪廻である。地獄をめぐり、転生をかいま見て、三途の川を渡り、閻魔大王など十王を仰ぎ、最後に天国に至る瞑想だ。それは、チベットの六道輪廻の図に詳しい。今回、それを体験する瞑想を紹介する。チベットでは六道絵(Bhavacakra
『六道輪廻を見る瞑想』の画像

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