瞑想の段階

初心者の瞑想から高度なものまで、網羅します。不安障害やパニック障害、薬物による不安を下げる瞑想もあります。

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支援(カンパ)・寄付のお願い 私は瞑想の教師です。誘導瞑想で、様々な境地を体験できたでしょう。不安や悲しみを取り除くこともできたはずです。皆様の瞑想がより上手になるように、情報を提供しています。また精神がよくなるように提案しています。 私は2013年10月から実

 不安症(不安障害のこと、以下同じ)に陥ると、不安が止まらなくて、心配で、怖くて、ずっと重たく、いやな気分です。早く不安を解消したいでしょう。瞑想で治せます。その方法を考えます。  不安症とは  一度、不安感に襲われると、それが強くなり、なかなか抜け出せま
『不安障害を治す瞑想』の画像

 こんにちは COVID-19による自粛もようやく解除です。自宅にいると憂鬱な気分になります。瞑想しても、それは変わりません。瞑想で夢を見れる人は、憂うつ感を消せます。が、その他の人は無理です。そんな時は、2-3時間外出しましょう。運動すると近くでも十分です。それで
『段階を知る瞑想』の画像

 私は大阪の瞑想の達人です。今回は初心者の瞑想の疑問に答えます。 質問 達人は瞑想中に、心の中のどこにいますか? 目をつぶります。どうしたら様々な体験ができる心の奥にゆけるのでしょうか? それはどこにあるのでしょうか? これは瞑想教師でも正確な位置を知る
『瞑想中、心の中のどこに自分はいるべきか?』の画像

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