不安が止まらなくて、心配で怖くて、長く重く苦しく、いやな気分になります。早く元気な自分に戻りたいです。その症状は瞑想で治せます。その方法を提案します。 不安症とは 不安感に襲われ、そこから抜け出せない症状です。すぐに心配になる。不安になる。暗いこと不
2020年06月
段階を知る瞑想
こんにちは COVID-19による自粛もようやく解除です。自宅にいると憂鬱な気分になります。瞑想しても、それは変わりません。瞑想で夢を見れる人は、憂うつ感を消せます。が、その他の人は無理です。そんな時は、2-3時間外出しましょう。運動すると近くでも十分です。それで