瞑想の段階

初心者の瞑想から高度なものまで、網羅します。不安障害やパニック障害、薬物による不安を下げる瞑想もあります。

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心身の健康

 梅雨です。私は毎日、2時間以上の外出をするので憂鬱になりません。自宅に閉じこもるのは精神衛生上よくありません。パニック障害になる原理を解明しました。その解消法を提案します。これは民間療法です。個人差があり、必ず治療できるとは限りません。   パニック障害と
『パニック障害をケアする瞑想』の画像

 不安症(不安障害のこと、以下同じ)に陥ると、不安が止まらなくて、心配で、怖くて、ずっと重たく、いやな気分です。早く不安を解消したいでしょう。瞑想で治せます。その方法を考えます。  不安症とは  一度、不安感に襲われると、それが強くなり、なかなか抜け出せま
『不安障害を治す瞑想』の画像

目を良くする瞑想 私は大阪の瞑想の達人です。今回は、目を良くする瞑想を説明します。日本にはメガネをかける坊さんが多いです。一転、東南アジアでは少なくなります。目が悪くなるのは夜に暗い部屋で勉強するためです。 瞑想は心身の健康を保ちます。瞑想をたくさんする
『目を良くする瞑想』の画像

 私は大阪の瞑想の達人です。 今回、世界を混乱に陥れるCOVID-19の感染を防ぐ瞑想を提案します。それは感染すると死亡率が0.1-3%くらいあります。感染率は10万分の1-3です。下手にかかり、肺炎になったら、入院です。2週間は出られません。感染したくありません。どうしたら

 一人暮らしが長くなると、しだいに孤独になります。半年も経過すると、孤独感が強くなってきます。友達がいなくて、社会の中で一人ぼっちという孤独をどうしたらよいかは、いずれ書きます。一人暮らしのあの孤独感を解消するテクニックを伝えます。単身赴任、寮や下宿の一
『孤独感を消す瞑想など』の画像

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